Rahasia Sehat: Mengatasi Pantangan Kolesterol
Kolesterol seringkali menjadi musuh dalam perjalanan menuju kesehatan yang optimal. Namun, jangan khawatir, kami di sini untuk memberikan panduan lengkap mengenai bagaimana mengatasi pantangan kolesterol dengan metode yang mudah dan efektif. Apa Itu Kolesterol? Kolesterol, sejenis lemak yang terdapat dalam tubuh dan makanan tertentu, memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh. Terdapat dua jenis utama kolesterol yang harus kita perhatikan: low-density lipoprotein (LDL) atau dikenal sebagai "kolesterol jahat" dan high-density lipoprotein (HDL) yang merupakan "kolesterol baik". Kolesterol jahat dapat menumpuk di dinding arteri dan membentuk plak, yang kemudian dapat menyebabkan penyempitan arteri dan risiko penyakit jantung. Sementara itu, kolesterol baik membantu membersihkan arteri dari plak kolesterol jahat, menjaga elastisitas arteri, dan melindungi jantung dari risiko penyakit kardiovaskular. Penting untuk diingat bahwa tubuh kita memproduksi kolesterol